Dans cette section, je vous propose un espace pour respirer, des outils concrets, des réflexions et des exercices pour revenir à vous-même, en douceur.
La sophrologie et la relaxation permettent de calmer le mental, d’écouter son corps et de retrouver un équilibre intérieur.
Ici, vous trouverez des pratiques simples, des inspirations, des invitations à ralentir… et surtout, à vous reconnecter à votre propre présence.
Un souffle après l’autre.